剧情简介
(🥫)深吸一口气(qì )，用(yòng )Netflix最(🎋)新的原(yuán )创剧集(🧣)《Headspace 冥想(xiǎng )正念指南》善待你的心灵(líng )，开始新的一年吧。
(🕤)安迪·普(📸)迪(🌲)迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是(😛)广受全球喜爱的Headspace冥想(xiǎng )应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领(lǐng )(🕶)观众(zhòng )(🔘)了解(jiě )了冥想背(bèi )后的好处和科学。
每集时(🥤)长20分(🔹)钟，展(🙈)示了一种不同的(de )正(zhèng )念(👎)技巧，有助(zhù )于练习冥想-专注于压力、睡眠(mián )和放手等主(🎷)题(tí )(🏑)-并在(😾)每一章的最后以(yǐ )指导冥想结束(shù )。
猜你喜欢